こんにちは。京まちなかです。 仕事が終わり、夜にボランティアで関わっている事業の新年会がありました。 15年ぐらい関わっていますが、やっと 色々なことが出来るようになりました。ボランティアを通じて多くの人とのつながりもあり、いっぱいしゃべってき…

こんにちは。京まちなかです。 自分の年齢が40歳代となり、夜遅くまで仕事ができなかったり、疲れやすくしました。腕や肩が痛くなったり…。 また、風邪をひきやすくなりました。寝込むほどではないが、喉が痛い、鼻が詰まるなど。 あと、イラッとすることも…

こんにちは。京まちなかです 息子のインフルエンザで仕事を休んでいたのですが、私ももらってしまいました。 最悪です。これ以上、家族に感染が広がらないようにできる対策を打ち続けました。 手洗いとマスクを徹底。加湿をする。睡眠を増やす。バランスの良…

こんにちは。京まちなかです。 子供がインフルエンザにかかりました。前日から高い熱がでて、やばいなぁ〜と思っていましたが、検査をするとバッチリ陽性でした。 嫁と打ち合わせ通り、私が休む事になりました。 1歳児の末っ子と二人っきりで過ごすのは久し…

こんにちは。京まちなかです。 今日も食事ネタです。 低糖質の効果などについては医学の世界でも糖尿病に効果があるなど言われていますが 、健康な人（検診がオールAの人）にはどうだろうか？ 私の感覚では 体の調子は良いです。 体が軽く、動くのも苦になら…

みなさん、こんちには。京まちなかです。今日はお昼ご飯の話題です。私の仕事は午後から会議をすることが多く、お昼ご飯をいっぱい食べると眠くなります。そこで、血糖値が上がりすぎないランチを数年間、考えていました。最初は白ご飯なしのおかずのみ。宅…

みなさんこんにちは。京まちなかです。12月にクリスマスがあり、サンタさんからプレゼントがあります。我が家では1月は長男の誕生日があります。またまた、プレゼントがおばあちゃんからあります。 オモチャが家にあふれ、遊ばないオモチャが出てきます…。い…

こんにちは。京まちなかです デロンギのエスプレッソメーカーを買い、色々と試しています。コーヒーは美味しくて、満足しています♪毎日の生活の質が上がっています🎵 また、熱湯も隣から直ぐに出せ、インスタントのスープも簡単にできました。 寒い朝にぴった…